![野球上達“特訓”バイブル](https://old.sansaibooks.co.jp/wp-content/uploads/2012/04/13336198621.jpg)
タイトル
野球上達“特訓”バイブル
著 者
野球上達“特訓”バイブル編集部
定 価
1,430円(10%税込)
判 型
A5判 並製
ISBN
978-4861994616
発売日
2012/04/10
![](http://old.sansaibooks.co.jp/wp-content/uploads/2012/03/sankaku_o_2.gif)
プロ野球で活躍するような選手たちの多くは、チーム練習で満足することなく、しっかりと個人練習を積んでいる。
そうした日々の個人練習の積み重ねが、実力と自信として還ってくる。
本書では、プロ野球界で活躍した4人のプロフェッショナルを講師に招き、野球を上達する上で必ず知っておきたい基礎と、1人や2人で実力を向上させられる特訓メニューを紹介。
野球上達を目指す、中・高生、草野球選手はこの本で、ライバルに差を付けよう!
第一章:投球編 講師 与田剛
【必須】
・投球フォームの基本
・プレートの踏み替えでピッチングが変わる
・正しいステップが制球の命
・カーブ&フォークボールの投げ方
【特訓&アイデア練習】
・つま先トレーニング
・メンコ・トレーニング
・指立て伏せ
・タオルを使ったトレーニング
他
第二章:打撃編 講師 広澤克実
【必須】
・自分の弱点を把握する
・正しいフォームの基本
・コース別の打ち方(アウト・インコース、高め・低め)
・変化球の打ち方
【特訓&アイデア練習】
・バッティングセンターの活用方法
・ドアスイングを矯正する
・家の中でのティーバッティング
・イメージトレーニング術
他
第三章:守備走塁編 講師 仁志敏久
【必須】
・キャッチボールでの捕球の基本姿勢
・ボールの見方で内野守備が上手くなる
・バウンドをどう合わせるか?
・スローイングで失敗しない方法
・成功する盗塁テクニック
【特訓&アイデア練習】
・1人&2人壁当てゲーム
・ステップ&ラン・トレーニング
・目線を切ってフライを追う
他
第四章:トレーニング編 講師 立花龍司
【必須】
・股関節を鍛えて体のキレをよくする
・体幹を鍛える
・指力を鍛えて速いボールを投げる
・握力を鍛えて打球を遠くへ飛ばす
・1歩目をもっと早く踏み出す
【特訓&アイデア練習】
・ゴムチューブトレーニング
・お風呂でインナーマッスルを強くする
・カレンダーで動体視力を鍛える
他
そうした日々の個人練習の積み重ねが、実力と自信として還ってくる。
本書では、プロ野球界で活躍した4人のプロフェッショナルを講師に招き、野球を上達する上で必ず知っておきたい基礎と、1人や2人で実力を向上させられる特訓メニューを紹介。
野球上達を目指す、中・高生、草野球選手はこの本で、ライバルに差を付けよう!
第一章:投球編 講師 与田剛
【必須】
・投球フォームの基本
・プレートの踏み替えでピッチングが変わる
・正しいステップが制球の命
・カーブ&フォークボールの投げ方
【特訓&アイデア練習】
・つま先トレーニング
・メンコ・トレーニング
・指立て伏せ
・タオルを使ったトレーニング
他
第二章:打撃編 講師 広澤克実
【必須】
・自分の弱点を把握する
・正しいフォームの基本
・コース別の打ち方(アウト・インコース、高め・低め)
・変化球の打ち方
【特訓&アイデア練習】
・バッティングセンターの活用方法
・ドアスイングを矯正する
・家の中でのティーバッティング
・イメージトレーニング術
他
第三章:守備走塁編 講師 仁志敏久
【必須】
・キャッチボールでの捕球の基本姿勢
・ボールの見方で内野守備が上手くなる
・バウンドをどう合わせるか?
・スローイングで失敗しない方法
・成功する盗塁テクニック
【特訓&アイデア練習】
・1人&2人壁当てゲーム
・ステップ&ラン・トレーニング
・目線を切ってフライを追う
他
第四章:トレーニング編 講師 立花龍司
【必須】
・股関節を鍛えて体のキレをよくする
・体幹を鍛える
・指力を鍛えて速いボールを投げる
・握力を鍛えて打球を遠くへ飛ばす
・1歩目をもっと早く踏み出す
【特訓&アイデア練習】
・ゴムチューブトレーニング
・お風呂でインナーマッスルを強くする
・カレンダーで動体視力を鍛える
他
![](http://old.sansaibooks.co.jp/wp-content/uploads/2012/03/sankaku_o_2.gif)