めんどうな人をサラッとかわす本

「あれ？　この人めんどくさいかも」
そう感じつつも、誰にも相談できずにモヤモヤを抱えていませんか。

協力するふりをして恋を横取りする友人、泣けば許されると思っている女子集団、かまってほしがりな“わたし”話の新人、アドバイスがネガティブな先輩、人の気持ちを省みず過剰に世話を焼く母親、やたらとしつこく味方になりたがる同僚、サバサバアピールを積極的に行う先輩 etc.…

あなたの身近にいる「めんどうな人」を“あるある”な事例で紹介しつつ、あなた自身の心を守るために取るべき行動を、精神科医のゆうきゆうが心理学的なアプローチで解説します。
本書を読み終えると、めんどうな人からの攻撃をサラッとかわせるはずです。


［目次］
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■第１章　職場にいるめんどうな人　事例編
　01　やたらとしつこく味方になりたがる同僚
　02　連帯感が強すぎて周りを疲れさせる社員
　03　どうでもいい小言を並べたてる上司
　04　アドバイスがネガティブな先輩
　05　いつでもどこでも会社が大好きな集団
　06　かまってほしがりな“わたし”話の新人
　07　一直線な思い込みで周囲を悩ます熱血部長

■第２章　プライベートを脅かすめんどうな人　事例編
　01　悪ノリがすぎて迷惑をかける友人
　02　人の気持ちを省みず過剰に世話を焼く母親
　03　サバサバアピールを積極的に行う先輩
　04　協力するふりをして恋を横取りする友人
　05　相手を持ち上げつつ実は自分自慢の同級生
　06　聞きたくない情報を親切ぶって話すママ友
　07　プロデューサー気分で考えを押しつける恋人
　08　泣けば許されると思っている女子集団

■第３章　めんどうな人がターゲットにする人　認識編
　01　優柔不断で煮えきらず 心が揺れてしまう人
　02　相手の意見を受け入れ上手に合わせてしまう人
　03　失敗ばかり考えて自分に自信が持てない人
　04　周りの評価が気になってしまう人

■第４章　めんどうな人にモヤモヤしたときは　対策編
　01　自分のなかのモヤモヤを正しく感じとる
　02　ネガティブな感情を否定せずに受け入れる
　03　周囲への気遣いはいったん忘れる
　04　日記をつけて自分の感情を整理する
　05　相手を変えるより自分が変わる
　06　いろいろな集団に所属して逃げ場所をキープ

■第５章　めんどうな人にならないために　予防編
　01　自分もめんどうな人になっている可能性がある
　02　集団に呑み込まれるとめんどうな人になる？
　03　自分がめんどうな人だと気づいたら
　04　客観的な視点でめんどうな人化を阻止
　05　最終的に「自分は大丈夫」という思い込みをなくす